Tratamiento de la depresión.

¿Qué es la depresión?

Todos nos sentimos tristes o con el “ánimo bajo” en determinados momentos o periodos de nuestra vida. La tristeza es una emoción necesaria para la supervivencia que tiene la función de ayudarnos a asimilar la pérdida de algo o alguien. Cuando perdemos algo o a alguien, nos queda un vacío que necesitamos reconstruir de alguna manera, la tristeza hace que sintamos la necesidad de aislarnos del mundo con la finalidad de ocuparnos o cuidarnos a nosotros mismos,  “reinventarnos o reconstruirnos”. A veces ese vacío es tan grande, que nos bloqueamos, no sabemos por dónde empezar, ni como seguir adelante, se nos genera un sentimiento de impotencia (“haga lo que haga va a dar igual”), que unido a un sentimiento de desesperanza (pensar que las cosas no van a mejorar con el tiempo), nos produce depresión. Si vivimos demasiado dedicados a los demás y, como consecuencia, nos desatendemos a nosotros mismos, puede aparecer tristeza también para obligarnos a dejar de hacer eso y atendernos un poco más a nosotros mismos.

La depresión puede aparecer como un trastorno en sí, o como un síntoma secundario a otros trastornos.